BBC實測Adele節食餐單 戒飲含糖飲料

英國歌手Adele藉磁性聲綫俘虜樂迷，豐滿身形亦是其icon，因此2015年她以清減體態亮相，引起不少熱議。今集Channel 4製作的《減得健康》將會實測她採用的Sirtfood Diet，究竟1星期內可減多少磅？

幸好，Adele依然是Adele，她減肥並非要變成0碼模特兒，而是想提升體力以應付巡唱，也讓自己在衣着上有更多選擇。她跟隨營養專家Aidan Goggins和Glen Matten主張的Sirtfood Diet調節飲食，同時戒飲含糖飲料及吸煙。值得一提，Adele亦會在私人教練指導下做適當運動，確保瘦身之餘不會流失肌肉。

由醫生Xand van Tulleken主持的《減得健康》（How to Lose Weight Well），今集其中一位志願者就測試此餐單，雖不算最有效，勝在食物選擇多，連黑朱古力都可以食！

軍人餐單VS.吃Sirtfood   1星期減8磅

Daria想與同事兼好友Emma齊齊以較瘦削身材出席自己的生日派對，營養師Hala為她們設計的餐單猶如天堂與地獄之別。

食花生醬VS.飲油 6星期減18磅

一對好友Rebecca和Jade將要做婚禮姊妹，為了能穿上姊妹裙而決心減肥。

食肉減肥法VS.酸鹼食物分開食   4個月減12磅

Dom和Adam都想踢走身上厚厚「士啤呔」，回復年輕時的身形參加夏日派對，兩人更進行拳擊特訓。

《減得健康》第2季第2集

播映日期：3月16日

播映時間：9:30 pm

播映頻道：無綫明珠台

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